请使用非暴力沟通——我与姐姐的微信对话
去年年前辞职以后，一直没有找到合适的工作，到现在已经过了好几个月，家里的亲人难免会有些担心，再加上自己是个理想主义（没钱综合征）。自己也能感觉关注的方面通常与身边的人没在同一方面，可能或者经常会关注一些哲学方面的问题、以及沉浸在被“x”洗脑，导致自己过度沉浸在“自由”之中，所以很多身边朋友表示不理解，也经常说不到一起，慢慢的就减少了交流。身边的朋友大致对我的了解应该是：
1、无所事事，花钱大手大脚。
2、内向、话少、难沟通，经常说不到一起。
3、不知道在做什么，也不了解做的这些跟挣钱有什么关系…..
4、这孩子，“又”看起来emo了，怕不是“抑郁”了吧。
5、这么大了，还不结婚？
起因与隐情
因为上面的一系列连锁反应迫使姐姐出于关心与理解的目的找我沟通，而在沟通的时候我们都使用暴力沟通，所产生了更大的分歧：
1、她与对话语气中透露出一丝责备和不理解：感觉我在浪费生命、与世隔绝、感觉我有问题。具体表现在“你是不是得打起精神了？” “就现在，你想与世隔绝？” “我就不能说说你？” “你觉得这样好吗？” “你书念哪里去了？” “我想救你”等。
分析：姐姐一直非常上进，上学时候就很节俭，所以说出这些话完全是社会经验。目的很明确：你给我好好的，我想看到你好好的。姐姐不知道的是我在辞职后的这几个月做了什么？
①、我关闭了朋友圈、搭建了我现在用的这个博客，为了能让这个博客更符合自己的审美，我提交了400余次修改。请教了很多很多人，了解了很多关于html、css、js相关的知识。 推荐阅读 阿杰 JACK 《关于我为什么要建博客》
②、学习搭建了服务器基于liunx的pve服务器。在服务器里面安装了openwrt、Home Assistant、docker。
结论：不务正业。我知道这些虽然没什么用，跟挣钱没一毛钱关系，但是给我的生活中带来了很多乐趣，当久久困扰自己的问题得到解决时候真的非常开心。
而我选择了防御和回避，这样的沟通模式让我们陷入了僵局，双方都感到疲惫和伤心。关于我在这次对话中暴力沟通的部分对话：
1、多次使用“谢谢姐，姐费心了”的回避、“谈什么、说教？” “有什么问题？”的不屑 “你真伟大”的冷嘲热讽，“你怎么救？”的暗讽 “要是说教，就留给外甥”的过分词语等。
分析：我更多的处于想保护自己与回避，并没有想着去理解姐姐的真正目的。所以冷嘲热讽导致越来越激烈以及暴力。我不能理解姐姐在此时用意，并且间接互相造成的伤害。所以此处省略，留给姐姐。最后已主动向姐姐道歉
结论与反思
凌晨睡了一觉醒来后，我反复查看了聊天记录，觉得自己的言语太过于过分，伤害了她，于是给她发去了主动道歉的留言。内容如下：
姐，之前的沟通在有些地方确实有暴力，确实是我的问题，对不起。我能理解姐的想法，无非就是对我的关心与尝试理解我的想法与感受。但是最后我们在沟通的时候却慢慢演变成暴力，互相揭短，言语控制。我们应该是很久没有在一起相互关心交流过了吧，都忙着过自己的日子。我对之前所说的话感到失望，没想到自己即使平常总在想这些问题，但是在这样的的情况下，还是没能控制得住。抱歉了，姐。
在与姐姐的对话中，我注意到当她尝试对我的行为做出评价时，我往往会变得防御。如果我专注于描述事实，比如“我最近的还在找工作，也在继续学习，你有什么好的的建议吗”，而不是说“你总是过度干涉我的生活”等，尽量让表述减少了对方的防御性。
非暴力沟通鼓励我们表达自己的感受和需求，而不是将情绪归咎于对方。在与姐姐的交流中，当我尝试用“I”语句来表达我的感受，比如“我感到有些压力，因为我希望能够有更多的自主空间”，这样的表达让她更容易理解我的立场，而不是感到被攻击。
在与姐姐的对话中，当我放慢脚步，真正倾听她的担忧和关心时，我发现她的出发点是爱和保护。如果开始就互相理解就会减少了之间的隔阂，促进了更有效的沟通。
非暴力沟通强调是寻求共同的解决方案，而不是陷入争论。在与姐姐的讨论中，当我们开始寻找双方都能接受的妥协点时，我们的对话变得更加建设性和积极。
非暴力沟通是一种以理解和尊重为基础的沟通方式，它强调在交流中关注对方的感受和需求，以及提出明确的请求。以下是四个比较重要的要素：
观察：非暴力沟通要求我们客观地观察事实，而不是直接做出评价。这有助于避免误解和冲突，因为我们关注的是事实，而不是主观的判断。
感受：非暴力沟通鼓励我们表达自己的感受，而不是情绪。感受是我们对某个事件或行为的主观体验，而情绪是我们对感受的反应。通过清晰地表达感受，我们可以更好地理解自己，同时也让对方更容易理解我们。
需要：非暴力沟通强调识别和表达我们的需求，这是沟通的核心。了解自己的需求有助于我们更有效地提出请求，同时也让对方更容易满足我们的需求。
请求：非暴力沟通要求我们提出明确的请求，而不是命令或指责。明确的请求有助于避免误解和冲突，因为我们清楚地表达了我们的期望，同时也给对方提供了满足我们需求的机会。
总的来说，非暴力沟通是一种强调理解和尊重的沟通方式，它通过关注事实、表达感受、识别需求和提出明确的请求，帮助我们建立更和谐、更有效的沟通。
最后我想说
